Kevään Holotropic Breathwork -työpajat Turussa

** in english below**

Tervetuloa mukaan Holotropic Breathwork -työpajoihin Turun Alkuvoimalle! Pidämme kaksi työpajaa jotka ovat avoinna kaikille, joista voit osallistua halutessasi vain yhteen tai molempiin. Työpajat on suunniteltu toimimaan kuitenkin hyvänä kokonaisuutena tukemaan syvällistä prosessia, mikäli osallistut molempiin.

Ensimmäisessä työpajassa (10.-11.4.) aloitamme perjantaina, jolloin tutustumme ryhmään ja valmistaudumme sisäisiä matkoja varten. Lauantaina pidämme kaksi hengityssessiota, joista jokainen hengittää yhdessä ja toimii sitterinä toisessa.

Toisessa työpajassa (2.-3.5.) tapaamme lauantai-aamuna ja sukellamme alkupiirin jälkeen sessioiden pariin, ja syvennämme integraatioprosessia sunnuntaina. Molempien työpajojen aikana tarjoamme työkaluja kokemusten integroimiseen ja päivän päätteeksi annamme vinkkejä miten jatkaa integraatioprosessia arjessa.

Tapahtumat pidetään Alkuvoimalla Turun Halisissa (Halistentie 2, https://www.alkuvoima.org/). Tapahtumat eivät edellytä aiempaa kokemusta hengitystyöskentelystä. Hinta sisältää naposteltavaa ja teetä/kahvia. Suosittelemme syömään hengittelypäivän aikana myös tukevamman ruoan, jonka voit tuoda mukanasi tai tilata paikanpäälle. Tapahtumaan ei kuulu majoitusta. Ryhmään mahtuu enintään 10 osallistujaa.

Holotropic Breathwork on syvällinen itsetutkiskelun menetelmä, joka vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen. Hengittelysessioiden aikana antaudutaan sisäiseen prosessiin turvallisessa, sallivassa ja tuetussa tilassa täysin omalla tahdilla ja tyylillä. Menetelmä koostuu erilaisista terapeuttisista elementeistä, kuten sisäistä prosessia kannattelevasta musiikista, tehostetusta hengityksestä, keho- ja tunnetyöskentelystä, toisen ihmisen myötätuntoisesta läsnäolosta ja kannattelusta, ryhmäprosessista sekä erilaisista valmistavista ja integraatiota tukevista harjoituksista.

Aikataulut:

10.-11.4.

pe 18-21

la 9.30-22

2.-3.5.

la 9.30-22

su 10-14

Hinta

Haluamme pitää tapahtumat mahdollisimman saavutettavana, joten tarjoamme liukuvan hinnoittelun. Voit valita hinnan oman tilanteesi mukaan.

Yhden työpajan hinta:

Tukijahinta 340€

Perushinta 280€

Tuettu hinta 220€

Kahden työpajan hinta (40€ alennus):

Tukijahinta 640€

Perushinta 520€

Tuettu hinta 400€

Jos sinulla on mahdollisuus maksaa tukihinta, autat samalla mahdollistamaan tuettuja paikkoja muille osallistujille.

Ilmoittautuminen

Paikkasi on varattu työpajaan/työpajoihin, kun olet täyttänyt alla olevan rekisteröitymis- ja terveystietolomakkeen. Lähetämme sinulle laskun ilmoittautumisen jälkeen.

https://forms.gle/ZK16aTUhRiiEmosx5

Terveystietolomakkeella varmistamme, että voimme tukea sinua tapahtuman aikana parhaalla mahdollisella tavalla ja että sinun on turvallista osallistua sessioihin. Vastaathan siihen rehellisesti. Jos jokin lomakkeen kohta on sinulle epäselvä, kysy meiltä tarkennusta. Pidämme 1-2 viikkoa ennen tapahtuman alkua lyhyen videotutustumisen uusien osallistujien kanssa.

Mikäli maksujen kanssa on ongelmia tai haluaisit osallistua tapahtumaan, mutta rahallinen tilanteesi ei salli sitä, ota yhteyttä ja mietitään yhdessä sopiva ratkaisu edetä asian kanssa. Jos tarvitset osamaksun, ole meihin yhteydessä.

Peruutusehdot: 

– Yli 14 vrk ennen tapahtumaa: maksu palautetaan, mutta pidätämme 10% hallinnollisena kuluna.

– 14–2 vrk ennen tapahtumaa: 50 % osallistumismaksusta palautetaan.

– Alle 48 h ennen tapahtumaa: 20% osallistumismaksusta palautetaan.

Osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle ilman lisäkuluja milloin tahansa. Sairastapauksissa osallistuminen pyritään ensisijaisesti siirtämään toiseen vastaavaan tapahtumaan. Maksun palautus joko osittain tai kokonaan arvioidaan tapauskohtaisesti.

Koska hengittelysessiossa voi ilmetä toisinaan hyvin voimakkaita emotionaalisia ja kehollisia kokemuksia, sitä ei suositella raskaana oleville naisille, sydänongelmista ja korkeasta verenpaineesta kärsiville, henkilöille joilla on voimakkaita psykiatrisia häiriöitä, henkilöille joille on tapahtunut lähiaikoina murtumia tai tehty leikkauksia, tarttuvia tauteja akuutisti sairastaville tai epileptikoille. Jos et ole varma, onko tapahtuma sinulle turvallinen, ota yhteyttä meihin.

Työpajojen fasilitoijat

Valde Orrenmaa

Sertifioitu Holotropic Breathwork fasilitoja (GTT)

Transpersoonallinen terapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti, meditaatio-ohjaaja, uskontotieteilijä (FM)

HB Finland ry:n puheenjohtaja

valde.orrenmaa@protonmail.com

valdeorrenmaa.fi

Valde on Kaarinassa asuva yhteisöllinen mystikko, jota kutsuu syvyys ja myötätunnon harjoittelu. Hän on työskennellyt niin yksittäisten ihmisten ja kuin ryhmien kanssa eheytymisen, sisäisen kasvun, meditaation ja holotrooppisten tajunnantilojen parissa. Fasilitoijana hänellä on rauhallinen, lempeä ja vahva läsnäolo sekä kyky pitää hyväksyvästi tilaa mille tahansa sisäiselle kokemukselle. Hän on valmistunut Grof Transpersonal Training -koulutuksesta Holotrooppisen Hengitystyöskentelyn fasilitoijaksi vuonna 2019. Holotrooppinen perspektiivi on tuonut hänelle perustavanlaatuisen ymmärryksen jokaisessa olevasta sisäisestä viisaudesta sekä hyväksyvän, kannatellun ja turvallisen tilan tärkeydestä ihmisen sisäisessä kasvussa. Valde on työskennellyt transpersoonallisena terapeuttina ja kognitiivisena lyhytterapeuttina vuodesta 2024 lähtien. Hän on suorittanut uskontotieteen maisteriopinnot, jossa hänen erikoisalaansa ovat olleet epätavalliset tajunnantilat ja kokemukset. Hän on toiminut lisäksi kouluttajana ja tapahtumakoordinaattorina suomalaisessa psycare-järjestössä Kotilossa sekä työskennellyt vapaaehtoisena saattohoidon kentällä. Valde saa paljon iloa metsästä, meditoinnista, tanssimisesta, karatesta sekä aidosta yhteydestä muihin olentoihin.

Jussi Alihanka

Sertifioitu Holotropic Breathwork fasilitoija (GTT)

Psykiatrian erikoislääkäri, päihdelääkäri, integratiivinen psykoterapeutti,

HB Finland ry:n varapuheenjohtaja

j.alihanka@proton.me

https://minduu.fi/fi/profiili/jussi_alihanka

Jussi on kotoisin Turun saaristosta Rymättylästä asustaen nyt Kemiönsaaressa.   Hän valmistui Grof Transpersonal Training koulutuksesta Holotrooppisen Hengitystyöskentelyn fasilitoijaksi keväällä 2023. Hän oli yhdessä Valden kanssa perustamassa Holotropic Breathwork Finland yhdistystä 2018. Jussin kiinnostus kohti muuntuneita tajunnantiloja ja niiden kanssa työskentelyä on syntynyt  omakohtaisista eheyttävistä kokemuksista. Nämä kokemukset ovat myös ohjanneet Jussia tutustumaan erilaisiin tapoihin hahmottaa ja ymmärtää ihmiskokemusta. Keskeisimmät tekijät Jussin työskentelyssä ovat turvallisuus sekä ”Sisäisen viisauden” konsepti, joka pyrkii kuvaamaan ihmiskehon, -mielen ja -sielun spontaania taipumusta eheytymiseen ja kasvuun.

Hän uskoo, että holotrooppisella hengitystyöskentelyllä ja sen periaatteilla on paljon annettavaa niin psykoterapian, eheytymisen, kasvun kuin itsetuntemuksen lisäämisen tukena ja pyrkii siksi tekemään menetelmästä tunnetumman ja lisäämään sen saavutettavuutta Suomessa.

**in english**

Welcome to a Holotropic Breathwork -workshops at Alkuvoima in Turku! We will hold two workshops that are open to everyone, and you may choose to attend either one of them or both. However, the workshops are designed to form a cohesive whole that supports a deeper process if you participate in both.

In the first workshop (April 10–11), we begin on Friday by getting to know the group and preparing for the inner journeys. On Saturday, we will hold two breathing sessions, where each participant will both breathe in one session and act as a sitter in the other.

In the second workshop (May 2–3), we meet on Saturday morning and, after the opening circle, move into the sessions, followed by a deeper focus on the integration process on Sunday. During both workshops, we provide tools for integrating the experiences, and at the end of each day, we offer guidance on how to continue the integration process in everyday life.

The events takes place at Alkuvoima, Turku  (Halistentie 2, https://www.alkuvoima.org/). No previous experience in breathwork is required. The price includes snacks and tea/coffee. We recommend also having a proper meal during the breathwork day, which you can either bring with you or order on site. Accommodation is not included in the event. Group size is maximum 10 persons.

Holotropic Breathwork is a profound method of self-exploration that strengthens the connection to your inner wisdom. During the breathwork sessions, you are invited to surrender to your own inner process in a safe, supportive, and non-judgemental space—entirely at your own pace and in your own style. The method combines various therapeutic elements, such as evocative music, intensified breathing, body and emotional work, compassionate presence and support from another person, group dynamics, and preparatory and integration practices.

Schedule:

April 10-11 

Fri 18:00–21:00
Sat 9:30–22:00

May 2–3
Sat 9:30–22:00
Sun 10:00–14:00

Price:

We want to keep the events as accessible as possible, so we offer three pricing options. You can choose the price that fits your situation.

Price for one workshop:

Supporter price: 340€

Standard price: 280€

Supported price: 220€

Price for both workshops (40€ discount):

Supporter price: 640€

Standard price: 520€

Supported price: 400€

If you have the possibility to pay the support price, you also help make discounted places available for other participants.

Registration

Your place in the workshop/workshops is confirmed once you have filled in the registration and medical information form below. We will send you an invoice after registration.
https://forms.gle/ZK16aTUhRiiEmosx5

The medical form ensures that we can support you in the best possible way during the event and that participation is safe for you. Please answer honestly. If anything on the form is unclear, don’t hesitate to ask us for clarification.

We will arrange a short video introduction with new participants 1–2 weeks before the workshop.

If you’re experiencing financial difficulties but would still like to participate, please reach out—lets try to find a solution together. If you want to pay in installments, contact us.

Cancellation policy:
– More than 14 days before the event: the fee will be refunded, minus a 10% administrative charge.
– 14–2 days before the event: 50% of the participation fee will be refunded.
– Less than 48 hours before the event: 20% of the participation fee will be refunded.

Participation can be transferred to another person at no additional cost at any time.

In case of illness, participation will primarily be transferred to a similar future event. Refunds, either partial or full, will be considered on a case-by-case basis.

Due to the potential for intense emotional and physical experiences during breathwork, participation is not recommended for pregnant women, people with heart conditions or high blood pressure, individuals with severe psychiatric disorders, recent fractures or surgeries, acute infectious illnesses, or epilepsy. If you’re unsure whether the event is safe for you, please get in touch with us.

Facilitators of the events

Valde Orrenmaa

Certified Holotropic Breathwork facilitator (GTT)

Transpersonal therapists, cognitive brief-therapist, meditation-instructor, science of religion (M.A.)

Chairman of HB Finland ry

valde.orrenmaa@protonmail.com

valdeorrenmaa.fi

Valde is a communal mystic living in Kaarina, who is drawn to depth and the practice of compassion. He has worked with individuals and groups in the areas of healing, inner growth, meditation, and holotropic states of consciousness. As a facilitator he has calm, gentle and strong presence, and passion to hold space for the entire spectrum of inner experiences. He graduated from the Grof Transpersonal Training in 2019 as a facilitator of Holotropic Breathwork. The holotropic perspective has given him a deep understanding of the inner wisdom present in everyone, as well as the importance of creating an accepting, supportive, and safe space for personal growth and therapy. Valde has worked as transpersonal therapists and cognitive brief-therapist from 2024. He has a masters degree in science of religion, and has specialized in unusual states of consciousness and experiences. He has also worked as a trainer and event coordinator at the Finnish psycare organization Kotilo, and has volunteered in terminal care. Valde finds joy in nature, meditation, dance, karate, climbing and in authentic connections with other beings.

Jussi Alihanka

Certified Holotropic Breathwork facilitator (GTT)

Psychiatrist, Specialist in addiction medicine, integrative psychotherapist,

Vice President of HB Finland ry

j.alihanka@proton.me

https://minduu.fi/fi/profiili/jussi_alihanka

Jussi is originally from Rymättylä in the Turku archipelago and now lives in Kemiönsaari.   He graduated from Grof Transpersonal Training as a Holotropic Breathwork facilitator in spring 2023 and co-founded Holotropic Breathwork Finland together with Valde in 2018. Jussi's interest towards altered states of consciousness and working with them has born out from personal integrative experiences. These experiences have also guided Jussi to explore different ways of perceiving and understanding the human experience. Key elements in Jussi's work are safety and the concept of 'Inner Wisdom', which seeks to describe the spontaneous tendency of the human body, mind and soul to heal and grow.

He believes that Holotropic Breathwork and its principles have a lot to offer for psychotherapy, healing, growth and increasing self-awareness and therefore aims to make the method better known and to increase its accessibility in Finland.