Holotropic Breathwork: kevään tripla

** in english below**

Holotropic Breathwork: Kevään tripla

Tervetuloa mukaan holotrooppiseen syväsukellukseen Turun Alkuvoimalle! Kokoonnumme kevään aikana saman ryhmän kanssa kolme kertaa Holotropic Breathwork -sessioiden pariin, jolloin ryhmän tuttuus voi entisestään lisätä turvan tunnetta ja prosessin syvyyttä.

Otamme mukaan ensisijaisesti henkilöitä, jotka sitoutuvat kaikkiin kolmeen sessioon. Ryhmään mahtuu max 10 henkilöä. Mikäli jokin kerta ei mene täyteen, avaamme kuukautta ennen tilan myös henkilöille, jotka haluavat osallistua vain yksittäiseen tai kahteen kertaan. Hengitysmatkat pidetään lauantaisin, jolloin on aina kaksi sessiota, joista osallistujat hengittävät yhdessä ja ovat sitterinä toisessa. Päivän aikana tarjoamme työkaluja kokemusten integrointiin ja annamme vinkkejä miten jatkaa integraatioprosessia arjessa. Ensimmäisellä kerralla tapaamme myös perjantaina ennen lauantain sessioita, jolloin käymme läpi menetelmää ja tutustumme ryhmään. Viimeisellä kerralla hengittelysessioden jälkeisenä sunnuntaina syvennymme integraatioon ja suljemme yhteisen prosessin.

Tapahtuma pidetään Alkuvoimalla Turun Halisissa (Halistentie 2, https://www.alkuvoima.org/). Tapahtuma ei edellytä aiempaa kokemusta hengitystyöskentelystä. Hinta sisältää naposteltavaa ja teetä/kahvia. Suosittelemme syömään hengittelypäivän aikana myös tukevamman ruoan, jonka voit tuoda mukanasi tai tilata paikanpäälle. Tapahtumaan ei kuulu majoitusta.

Holotropic Breathwork on syvällinen itsetutkiskelun menetelmä, joka vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen. Hengittelysessioiden aikana antaudutaan sisäiseen prosessiin turvallisessa, sallivassa ja tuetussa tilassa täysin omalla tahdilla ja tyylillä. Menetelmä koostuu erilaisista terapeuttisista elementeistä, kuten sisäistä prosessia kannattelevasta musiikista, tehostetusta hengityksestä, keho- ja tunnetyöskentelystä, toisen ihmisen myötätuntoisesta läsnäolosta ja kannattelusta, ryhmäprosessista sekä erilaisista valmistavista ja integraatiota tukevista harjoituksista.

Aikataulu:

27.-28.3. 

pe 18-21

la 9.30-22

11.4.

la 9.30-22

2.-3.5.

la 9.30-22

su 10-14

Hinta

Kevättriplan kaikki kolme kertaa maksaa yhteensä

korkeammalle tulotasolle 900€

keskituloisille 700€

matalammalle tulotasolle 500€

Yhden kerran hinta on

korkeammalle tulotasolle 370€

keskituloisille 290€

matalammalle tulotasolle 220€

Mikäli haluat osallistua vain yhteen tai kahteen kertaan, laita siitä meille sähköpostia osoitteeseen info@holotropic.fi. Jos kuukautta ennen sessiota ryhmässä on tilaa, laitamme tästä sinulle viestiä.

Ilmoittautuminen

Paikkasi on varattu kevättriplaan, kun olet täyttänyt alla olevan rekisteröitymis- ja terveystietolomakkeen. Lähetämme sinulle laskun ilmoittautumisen jälkeen.

https://docs.google.com/forms/d/1poTUSEZf7gGXsu5QcdlpClAi2JQw23jQNtj3C6QLhVw/

Terveystietolomakkeella varmistamme, että voimme tukea sinua tapahtuman aikana parhaalla mahdollisella tavalla ja että sinun on turvallista osallistua sessioihin. Vastaathan siihen rehellisesti. Jos jokin lomakkeen kohta on sinulle epäselvä, kysy meiltä tarkennusta. Pidämme 1-2 viikkoa ennen tapahtuman alkua lyhyen videotutustumisen uusien osallistujien kanssa.

Mikäli maksujen kanssa on ongelmia tai haluaisit osallistua tapahtumaan, mutta rahallinen tilanteesi ei salli sitä, ota yhteyttä ja mietitään yhdessä sopiva ratkaisu edetä asian kanssa. Jos tarvitset osamaksun, ole meihin yhteydessä. Jos joudut perumaan osallistumisesi, palautamme koko maksun jos peruminen on tehty ennen 13.3. Jos perut tämän jälkeen, palautamme maksun mikäli saamme tilallesi toisen osallistujan.

Koska hengittelysessiossa voi ilmetä toisinaan hyvin voimakkaita emotionaalisia ja kehollisia kokemuksia, sitä ei suositella raskaana oleville naisille, sydänongelmista ja korkeasta verenpaineesta kärsiville, henkilöille joilla on voimakkaita psykiatrisia häiriöitä, henkilöille joille on tapahtunut lähiaikoina murtumia tai tehty leikkauksia, tarttuvia tauteja akuutisti sairastaville tai epileptikoille. Jos et ole varma, onko tapahtuma sinulle turvallinen, ota yhteyttä meihin.

Kevään triplan fasilitoijat

Valde Orrenmaa

Sertifioitu Holotropic Breathwork fasilitoja (GTT)

Transpersoonallinen terapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti, meditaatio-ohjaaja, uskontotieteilijä (FM)

HB Finland ry:n puheenjohtaja

valde.orrenmaa@protonmail.com

valdeorrenmaa.fi

Valde on Kaarinassa asuva yhteisöllinen mystikko, jota kutsuu syvyys ja myötätunnon harjoittelu. Hän on työskennellyt niin yksittäisten ihmisten ja kuin ryhmien kanssa eheytymisen, sisäisen kasvun, meditaation ja holotrooppisten tajunnantilojen parissa. Fasilitoijana hänellä on rauhallinen, lempeä ja vahva läsnäolo sekä kyky pitää hyväksyvästi tilaa mille tahansa sisäiselle kokemukselle. Hän on valmistunut Grof Transpersonal Training -koulutuksesta Holotrooppisen Hengitystyöskentelyn fasilitoijaksi vuonna 2019. Holotrooppinen perspektiivi on tuonut hänelle perustavanlaatuisen ymmärryksen jokaisessa olevasta sisäisestä viisaudesta sekä hyväksyvän, kannatellun ja turvallisen tilan tärkeydestä ihmisen sisäisessä kasvussa. Valde on työskennellyt transpersoonallisena terapeuttina ja kognitiivisena lyhytterapeuttina vuodesta 2024 lähtien. Hän on suorittanut uskontotieteen maisteriopinnot, jossa hänen erikoisalaansa ovat olleet epätavalliset tajunnantilat ja kokemukset. Hän on toiminut lisäksi kouluttajana ja tapahtumakoordinaattorina suomalaisessa psycare-järjestössä Kotilossa sekä työskennellyt vapaaehtoisena saattohoidon kentällä. Valde saa paljon iloa metsästä, meditoinnista, tanssimisesta, karatesta sekä aidosta yhteydestä muihin olentoihin.

Jussi Alihanka

Sertifioitu Holotropic Breathwork fasilitoija (GTT)

Psykiatrian erikoislääkäri, päihdelääkäri, integratiivinen psykoterapeutti,

HB Finland ry:n varapuheenjohtaja

j.alihanka@proton.me

https://minduu.fi/fi/profiili/jussi_alihanka

Jussi on kotoisin Turun saaristosta Rymättylästä asustaen nyt Kemiönsaaressa.   Hän valmistui Grof Transpersonal Training koulutuksesta Holotrooppisen Hengitystyöskentelyn fasilitoijaksi keväällä 2023. Hän oli yhdessä Valden kanssa perustamassa Holotropic Breathwork Finland yhdistystä 2018. Jussin kiinnostus kohti muuntuneita tajunnantiloja ja niiden kanssa työskentelyä on syntynyt  omakohtaisista eheyttävistä kokemuksista. Nämä kokemukset ovat myös ohjanneet Jussia tutustumaan erilaisiin tapoihin hahmottaa ja ymmärtää ihmiskokemusta. Keskeisimmät tekijät Jussin työskentelyssä ovat turvallisuus sekä ”Sisäisen viisauden” konsepti, joka pyrkii kuvaamaan ihmiskehon, -mielen ja -sielun spontaania taipumusta eheytymiseen ja kasvuun.

Hän uskoo, että holotrooppisella hengitystyöskentelyllä ja sen periaatteilla on paljon annettavaa niin psykoterapian, eheytymisen, kasvun kuin itsetuntemuksen lisäämisen tukena ja pyrkii siksi tekemään menetelmästä tunnetumman ja lisäämään sen saavutettavuutta Suomessa.

**in english**

Holotropic Breathwork: Spring Triple Session

Welcome to a deep holotropic dive at Alkuvoima in Turku! This spring, we’ll gather monthly with the same group for three Holotropic Breathwork sessions. The continuity of the group can deepen the sense of safety and the transformational process itself.

We primarily welcome participants who can commit to all three sessions. The group will consist of a maximum of 10 people. If a session is not fully booked, we will open up spots for those interested in attending one or two sessions, one month prior to each event. The breathwork journeys will be held on Saturdays, with two sessions each day. Participants will breathe in one session and serve as a sitter in the other. The day also includes tools for integration and practical tips on how to continue the process in everyday life.

During the first weekend, we will also meet on Friday evening to explore the method and get to know the group. After the final breathwork sessions, we will gather on Sunday to focus on integration and to close the shared process.

The event takes place at Alkuvoima, Turku  (Halistentie 2, https://www.alkuvoima.org/). No previous experience in breathwork is required for the event. The price includes snacks and tea/coffee. We recommend also having a proper meal during the breathwork day, which you can either bring with you or order on site. Accommodation is not included in the event.

Holotropic Breathwork is a profound method of self-exploration that strengthens the connection to your inner wisdom. During the breathwork sessions, you are invited to surrender to your own inner process in a safe, supportive, and non-judgemental space—entirely at your own pace and in your own style. The method combines various therapeutic elements, such as evocative music, intensified breathing, body and emotional work, compassionate presence and support from another person, group dynamics, and preparatory and integration practices.

Schedule:

March 27–28
Fri 18:00–21:00
Sat 9:30–22:00

April 11
Sat 9:30–22:00

May 2–3
Sat 9:30–22:00
Sun 10:00–14:00

Price

The full Spring Triple (all three sessions) costs in total:

Higher income level: €900
Middle income level: €700
Lower income level: €500

The price for a single session is:

Higher income level: €370
Middle income level: €290
Lower income level: €220

If you are interested in attending only one or two sessions, please contact us via email at info@holotropic.fi. If there are spots available one month before a session, we will notify you.

Registration

Your place in the autumn triple is confirmed once you have filled in the registration and medical information form below. We will send you an invoice after registration.
https://docs.google.com/forms/d/1poTUSEZf7gGXsu5QcdlpClAi2JQw23jQNtj3C6QLhVw/

The medical form ensures that we can support you in the best possible way during the event and that participation is safe for you. Please answer honestly. If anything on the form is unclear, don’t hesitate to ask us for clarification.

We will arrange a short video introduction with new participants 1–2 weeks before the first session.

If you’re experiencing financial difficulties but would still like to participate, please reach out—lets try to find a solution together. If you need to pay in installments, contact us. If you need to cancel your participation, we will refund the full amount if you cancel before March 13th. After this date, we will refund your payment only if we can fill your spot with another participant.

Due to the potential for intense emotional and physical experiences during breathwork, participation is not recommended for pregnant women, people with heart conditions or high blood pressure, individuals with severe psychiatric disorders, recent fractures or surgeries, acute infectious illnesses, or epilepsy. If you’re unsure whether the event is safe for you, please get in touch with us.

Facilitators of the event

Valde Orrenmaa

Certified Holotropic Breathwork facilitator (GTT)

Transpersonal therapists, cognitive brief-therapist, meditation-instructor, science of religion (M.A.)

Chairman of HB Finland ry

valde.orrenmaa@protonmail.com

valdeorrenmaa.fi

Valde is a communal mystic living in Kaarina, who is drawn to depth and the practice of compassion. He has worked with individuals and groups in the areas of healing, inner growth, meditation, and holotropic states of consciousness. As a facilitator he has calm, gentle and strong presence, and passion to hold space for the entire spectrum of inner experiences. He graduated from the Grof Transpersonal Training in 2019 as a facilitator of Holotropic Breathwork. The holotropic perspective has given him a deep understanding of the inner wisdom present in everyone, as well as the importance of creating an accepting, supportive, and safe space for personal growth and therapy. Valde has worked as transpersonal therapists and cognitive brief-therapist from 2024. He has a masters degree in science of religion, and has specialized in unusual states of consciousness and experiences. He has also worked as a trainer and event coordinator at the Finnish psycare organization Kotilo, and has volunteered in terminal care. Valde finds joy in nature, meditation, dance, karate, climbing and in authentic connections with other beings.

Jussi Alihanka

Certified Holotropic Breathwork facilitator (GTT)

Psychiatrist, Specialist in addiction medicine, integrative psychotherapist,

Vice President of HB Finland ry

j.alihanka@proton.me

https://minduu.fi/fi/profiili/jussi_alihanka

Jussi is originally from Rymättylä in the Turku archipelago and now lives in Kemiönsaari.   He graduated from Grof Transpersonal Training as a Holotropic Breathwork facilitator in spring 2023 and co-founded Holotropic Breathwork Finland together with Valde in 2018. Jussi's interest towards altered states of consciousness and working with them has born out from personal integrative experiences. These experiences have also guided Jussi to explore different ways of perceiving and understanding the human experience. Key elements in Jussi's work are safety and the concept of 'Inner Wisdom', which seeks to describe the spontaneous tendency of the human body, mind and soul to heal and grow.

He believes that Holotropic Breathwork and its principles have a lot to offer for psychotherapy, healing, growth and increasing self-awareness and therefore aims to make the method better known and to increase its accessibility in Finland.